昨日は納得のいく空腹感が来るのが遅くて、 それが原因で、量と質を抑えた食事にしよう と決めた。 dannjiki835.hatenablog.com そしてその内容の食事でも 満足して食事を終えれるように、 ここ1ヶ月半くらい続けている ひたすら咀嚼して食べる ということ…
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